Oppskrift på en god kompasskurs
Har rotet litt rundt på diverse andre blogger nå, og bitt meg merke i at ord som outfits og oppskrifter går litt i overkant mye igjen – tror det er sånn trendy. Jeg vil ikke være dårligere sjøl; men...
View ArticleClik here to view.
Gå i sirkel
Folk maser fælt på at jeg må ha noen bilder her på bloggen, så her kommer ett: Sånn, da er vi alle fornøyde; Litt GPS-tracking. Hva er det som skjer på bildet? Jo, man stjæler kompasset fra noen dudes...
View ArticleHuskeliste, før og etter trening
Her er to huskelister som er greie å bruke når man skal trene: Før økta: Jeg har ett mål for økta. Jeg er uthvilt i kropp og hode, trening skal være en overskuddsaktivitet. Jeg har fått i meg nok...
View ArticleLøypelegging ER god trening!
Orienteringsløp er en kamp mellom løypelegger, terreng og løper. Løypeleggerens oppgave er å gjøre det vanskeligst mulig for løperen, men samtidig rettferdig. Ved å bruke løypelegging som trening kan...
View ArticleClik here to view.
Dagens outfit
Etter at nærmest hele juniorlandslaget i ski-o (+noen til) har mast og mast i dagesvis (føltes det som) om at jeg er nødt til å legge ut dagens outfit her på bloggen for å i det hele tatt få lesere, så...
View ArticleHva er Kontroll?
Sikkert ikke alt for mange der ute som har klødd seg i hodet og lurt på hvorfor jeg har kalt denne sida Kontroll. Joda, det er ett ordspill, fra det noen folkeslag kaller poster, men hovedsaklig fra å...
View ArticleFølg høyden
Å løpe på høyden er en teknikk i samme kategori som kompasskurs; begge er er en form for retningsløping. Det vil si at jeg vet hvilken retning på kartet og terrenget jeg forflytter meg i, men der jeg...
View ArticleClik here to view.
Hvordan unngå å drite seg ut i en sprint + men egentlig mest om kart
Jeg leser stadig vekk om løpere som har blitt diska i sprint-orientering på grunn av ulovlige passeringer. -Hvorfor? roper jeg hver gang, enten passerer disse løperne de ulovlige hindrene fordi de vil...
View ArticleClik here to view.
Om å møte andre løpere i løypa
La meg først få lov til å gratulere Andrine og Thorstein fra Lillomarka med hver sin gull-medalje på fellesstarten i EYOC i ski-o sist helg. – Hilsen stolt coach. Nå som det er gjort tenkte jeg å...
View ArticleGjesteblogger: Marianne Andersen – Opp med blikket
En av våre store forbilder; Marianne Andersen, hadde lyst til å skrive ett gjesteinnlegg på Kontroll – og her kommer det; om det å løfte blikket. — En av de tingene jeg jobber mye med på de o-tekniske...
View Article
.jpg)
.jpg)
.jpg)
